YouTube: Vous pouvez trouver de nombreuses vidéos de sons de la nature, de musiques classiques ou de méditations guidées.
Les types de sonnerie relaxantes
Les sons de la nature: Le bruit des vagues, le chant des oiseaux, le bruissement des feuilles... Ces sons nous transportent dans un environnement paisible et apaisant.
La musique classique: La musique de Mozart, de Bach ou de Chopin a des effets bénéfiques sur le cerveau et peut réduire le stress.
Les sons blancs: Les sons blancs, comme le bruit d'un ventilateur ou d'une cascade, créent un environnement sonnerie uniforme qui masque les distractions et favorise la relaxation.
Les sons binauraux: Les sonnerie binauraux sont des fréquences auditives qui créent des sensations de relaxation profonde et de bien-être.
